Скачать
데드리프트 하는법 !! 루마니안 데드리프트 하는법!!
Автор: 김현제TV-헬스차근차근배워보자
Загружено: 2020-11-16
Просмотров: 7139
Описание:
안녕하세요
여러분의 헬스트레이너 김현제트레이너입니다
오늘은 루마니안 데드리프트를 알려드리러 왔습니다
데드리프트는 여러가지 동작이 있습니다
앞서 말한 루마니안 , 스티프 , 컨벤셔널 데드리프트
등이 있습니다
루마니안은 보통 웨이트 트레이닝 에서 많이쓰이고
헬스장에서 하시는 모습을 많이 보셨을겁니다
등의 전반적인 성장과 기능의 성장을 위해선 필수적인 운동이죠
등운동으로 나누어 지긴 하지만 모든 근육이 함께 움직이는 운동입니다
굉장히 다른운동보다 어렵게 다가오실수도 있기때문에
꼭 꼭 숙지하셔서
다치지 않게 득근 하셨으면 좋겠습니다
오늘도 화이팅입니다 득근!! 화요일은 화이팅
#루마니안데드리프트 #데드리프트 #의정부pt
오늘도 시청해주셔서 너무 감사합니다
-----------------------------------------------------------------------------
김현제tv 미트리 할인코드
100204017
https://metree.co.kr/index/index.php?...
instagram:nb_hyun_jacob
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[하체 운동] 루마니안 데드리프트, 가장 완벽한 설명](https://ricktube.ru/thumbnail/ArBMmz3N5dY/mqdefault.jpg)
![[루마니안과 스티프레그데드리프트 자세] 아직도 이 둘의 차이점을 모르고 하시나요? 시원하게 알려드립니다!!](https://ricktube.ru/thumbnail/JlXp2FyFGGw/mqdefault.jpg)