Как правильно питаться спортсменам? Важные рекомендации по составлению оптимального рациона

Описание: 💥Моя страничка в ВК 👉https://vk.com/alex__lucky
💥Я в соцсетях 👉@alexbalysnikov
💥Подписывайся на мой канал 👉   / @aleksbalyasnikov  
Как правильно питаться спортсменам, бодибилдерам и людям, которые усиленно занимаются спортом?

Правильное питание - это сочетание продуктов, содержащих все необходимые микроэлементы, в том числе и очень важный для спортсменов белок в нужном количестве.

Большое количество белка - это то, что отличает питание для спортсменов от обычного питания. Для построения мышечного каркаса необходимо потреблять белок каждые 3 часа.

Помимо этого, есть еще несколько важных принципов правильного питания. О них я рассказываю в видео. Не пропустите!

Хотите узнать, как правильно питаться при занятиях спортом и какое оно - правильное питание для наращивания мышечной массы?🔔Подписывайтесь на мой канал►   / @aleksbalyasnikov  

#пп #правильноепитание #питаниедляспорта #спорт #спортивноепитание

00:00 Как правильно питаться бодибилдерам?
00:16 Из чего состоит пищевая тарелка спортсмена?
00:46 Что самое оптимальное?
01:00 Завтрак
02:05 Какие рецепты правильные?

#красивоетело #мышцы #бодибилдинг #фитнес #ростмышц