Journaling puissant : Change ton entourage, change ta vie (mind map + coaching)

Описание: 🌞Tu peux faire tous les rituels du monde, tout le journaling que tu veux…
si ton entourage est éteint, tu finiras par t’éteindre aussi.

Dans cette vidéo, je te propose un exercice de journaling puissant, à faire en même temps que moi, pour regarder en face ce qui influence vraiment ta vie, ton énergie et ta créativité.

👉 On commence par une mind map de ton entourage réel ET mental :
les personnes que tu côtoies, mais aussi les podcasts, chaînes YouTube, comptes Instagram, livres et contenus que tu consommes régulièrement.

Puis, on identifie les 5 personnes que tu fréquentes le plus, et on se pose les bonnes questions.

Ce n’est pas un jugement.
C’est une prise de responsabilité pour ta vie.

✨ Prends ton carnet et fais l’exercice avec moi.


🖊️ EXERCICE DE JOURNALING – RÉCAP DES QUESTIONS

1️⃣ Mind map – ton environnement
• Qui sont les personnes que je vois le plus souvent ?
• Quels podcasts, vidéos, comptes ou contenus je consomme régulièrement ?
• Qu’est-ce que tout cela nourrit en moi, au quotidien ?

2️⃣ Les 5 personnes que je fréquente le plus
Écris leurs prénoms, puis réponds à ces questions :
• Comment je me sens après avoir passé du temps avec cette personne ?
• Est-ce qu’elle m’élève ou m’éteint ?
• Est-ce qu’elle vit une vie que j’admire ?
• Est-ce que je deviens plus grande ou plus petite à son contact ?

3️⃣ Intégration
• Est-ce que cet entourage correspond à la femme que je veux devenir en 2026 ?
• Qu’est-ce que je choisis de nourrir différemment à partir d’aujourd’hui ?


🎨 Sowiloh Art-Coaching
J’ai créé cet accompagnement pour les femmes qui veulent arrêter de se rétrécir, rêver grand, créer une vie alignée et s’entourer de personnes qui les élèvent.

👉 Si tu sens que ton entourage actuel ne reflète plus la femme que tu deviens, alors tu es exactement au bon endroit.


💬 Dis-moi en commentaire :
quelle énergie tu choisis d’avoir autour de toi en 2026 ?

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