Fui a la Nutricionista Deportiva antes de correr un maratón / con Franutrisport

Описание: Preparando el desafío del Maratón de Jureré, me dejé acompañar por Fran que es mi nutri en este proceso y de sorpresa, al ir a mi control pre carrera, llegué con la cámara para registrar todo lo que conversamos en la sesión, por lo que aquí está el grueso de nuestra conversación, sus recomendaciones, evaluaciones y estrategia pre carrera.

Franutrisport /   / franutrisport  
The Fuel Place /   / thefuelplace  

En esta sesión de control Fran me evaluó, entrevistó, conversamos y discutimos sobre los suplementos y alimentos que iba a consumir pre, durante y post carrera y definimos la estrategia de nutrición.

CONTENIDO:
00:00 Intro
00:59 Conversación inicial y resumen de mi último mes
03:40 ¿Qué debería pasar en una sesión con un nutricionista deportivo?
05:44 Evaluación antropométrica
08:30 Interpretación de la evaluación antropométrica
12:42 Estrategia de hidratación para la carrera en Brasil
16:06 Revisión de la ruta de la carrera para la estrategia nutricional
16:30 Ideas y recomendaciones finales
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