Почему нас бесят другие? И при чем тут наше здоровье? (ЧИТАЙ КОММЕНТАРИИ)

Описание: Почему нас бесят другие? И при чем тут наше здоровье? 🤔

Знакомо чувство, когда кто-то просто невыносимо раздражает и действует на нервы? Чавкает за обедом, медленно идет впереди, громко разговаривает в офисе, не отключает звук на телефоне...

Кажется, проблема в них? Но на самом деле, корни раздражения часто растут в нас самих.

Откуда берется это раздражение? Назову 3 частые причины:

ПРОЕКЦИЯ
Мы злимся на других за то, что не принимаем в себе. Бесит чья-то непунктуальность? Возможно, вы сами себя ругаете за опоздания, но не признаетесь в этом даже себе. И кстати, тут и обратное зеркало тоже может срабатывать - это когда вы сверх требовательны и не позволяете себе опаздывать никогда.

УСТАЛОСТЬ И ВЫГОРАНИЕ
Когда ресурсы на нуле, нервная система срывается по любому поводу. Мозг просто не может адекватно реагировать на раздражители.

НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ
Мы ждем, что другие будут действовать по нашему сценарию. А они живут своей жизнью. Этот разрыв между ожиданием и реальностью и вызывает гнев.

Интересно то, что со временем раздражение превращается в злость, а далее гнев. Интенсивность негатива просто зашкаливает и это влияет на здоровье 👇

—Сердечно-сосудистая система. Гипертония. Учащенный пульс. Риск инфарктов и инсультов.

— Ослабленный иммунитет. Частые простудные заболевания. Головные боли

— Проблемы с ЖКТ. Пищевые аллергии. Запоры.

— Нервная система. Тики. Бессонница. Панические атаки. Тревожность.

— Проблема с кожей. Зуд. Высыпания. Псориаз.

На курсе "Психосоматолог-практик" мы разбираем все негативные эмоции и их влияние на органы и системы. Понимаем взаимосвязь и поучаем конкретные инструменты для проработки. Нужен набор техник? Старт 16 сентября. Подробности можно узнать ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ!

Поделитесь, что больше всего бесит на работе? 👇