30-минутный урок ритм-спина

Описание: Приятной поездки!

10-МИНУТНЫЕ ФИНИШНИКИ:
ПОДЪЁМНЫЕ ПОДЪЁМЫ:    • 10 Minute CLIMB FINISHER Spin Class  
МИКС:    • 10 Minute Spin Class | FAST FAT BURN  

РИТМ-ПОЕЗДКИ:

Поездка БЕЗ РЕКЛАМЫ + БОНУСНЫЕ ПОЕЗДКИ + поддержка RWA:   / ridewithalina  
Ссылка на разовую поддержку: https://buymeacoffee.com/ridewithalina или etransfer [email protected]
Instagram:   / alinajandu  

ПЛЕЙЛИСТ: https://www.epidemicsound.com/playlis...

Разбор поездки:
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ + ДЕМО
1:35 РАЗМИНКА
4:40 БЕГ ТРУСОМ
7:20 СПРИНТ
10:01 ПОДЪЕМ
12:45 БЕГ ТРУСОМ
16:10 СПРИНТ
19:33 С ВЕСОМ
22:06 ПОДЪЕМ
24:34 БЕГ ТРУСОМ
27:12 СПРИНТ
30:03 ЗАМИНКА

Хотите больше занятий?! Загляните к моим ПОТРЯСАЮЩИМ друзьям-инструкторам по спин-тренировкам на YouTube:

Кейли Коэн:    / @kaleigh  
Джо Альварадо:    / @joealvarado  
Велотренажер с Келли:    / @cyclewithkelly  

Об Алине:
Алина — сертифицированный инструктор по сайклингу и групповым фитнес-тренировкам. Она посещает занятия по спин-тренировкам и групповым фитнес-тренировкам с 12 лет и вскоре стала инструктором. Алина тренируется не только ради физической пользы, но и ради умственной энергии, которую приносит вращение.

Помимо своей работы фитнес-профессионалом, Алина в настоящее время проходит практику в области мануальной терапии, имея диплом бакалавра наук с отличием по кинезиологии.

Цель Алины — сделать занятия велотренажером в помещении увлекательными, сложными, инновационными и доступными, чтобы они могли положительно повлиять на жизнь как можно большего числа людей!

Отказ от ответственности:
Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа вам подходит. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендует иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются на ваш страх и риск. Алина Джанду не несет ответственности за ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.

#спин-класс #велосипед в помещении #езда с Алиной #HIIT #тренировка на велотренажере, #высокоэнергетический спин-класс, праздничная кардиотренировка, праздничная тренировка, велотренажер в помещении, RIDE, вращение, высокая энергия