Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife

Описание: Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife - https://goo.gl/BSYhoM - получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни»

В этом видео рассмотрим упражнение для расслабления. В йоге это называется шавасана. Т.е. мы будем учиться правильно расслабляться.
Приходите на йогу ради Шавасаны? :)
Шавасана поможет снять напряжение, лишнюю усталось, восстановить силы, хорошо отдохнуть. Это очень хорошая профилактика всех психосоматических заболеваний, хронической усталости, неврозов и т.д. Именно поэтому ее используют как обязательный элемент в конце каждого занятия йоги, однако вы можете делать ее самостоятельно!

В этом видеоуроке Оксана Поникарова, инструктор йоги и двигательный терапевт в Центре “Be Happy!”, покажет, как правильно расслабляться в Шавасане перед сном или днем, если вы устали.

Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! -

   • Как правильно расслабиться и снять напряже...   - Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife

---

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] -    / centerbehappy  

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook -   / kinezis  

Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy