Изменение привычек и лечение зависимости: 6 этапов изменения

Описание: Изучите 6 стадий изменений из транстеоретической модели изменений. Модель стадий изменений используется для лечения зависимостей, формирования здорового образа жизни и привычек, управления гневом и других видов поведенческих изменений. Чтобы поддержать мой канал, перейдите по ссылкам ниже 👇

❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ»
☕ Купите мне кофе https://www.buymeacoffee.com/selfhelp...
💚 PayPal https://paypal.me/selfhelptoons
🙏 Стать спонсором   / selfhelptoons  
👉 TikTok   / selfhelptoons  
👉 Instagram   / selfhelptoons  
👉 Bluesky https://bsky.app/profile/selfhelptoon...

Похожие видео:
▶️ Ставим более разумные цели    • How to Set Smart Goals More Effectively  
▶️ Как достичь своих целей    • Why You're Not Reaching Your Goals  
🔗 Сайт Self-Help Toons: https://www.selfhelptoons.com

Ссылки:
Прохаска, Дж. О. и ДиКлементе, К. К. (1982). Транстеоретическая терапия: к более интегративной модели изменений. Психотерапия: теория, исследования и практика, 19(3), 276–288. https://doi.org/10.1037/h0088437

Источник:
Мультяшные люди, VectorToons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., Wikimedia Commons
Врач с пациентом, Videoplasty.com CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., Wikimedia Commons
Мужчина на велотренажере, Videoplasty.com CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., Wikimedia Commons
Плюсы и минусы, Tezar Tantular, NounProject.com