Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 19: Szybkie spalanie | Monika Kołakowska
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2020-04-23
Просмотров: 372501
Описание:
Już ponad połowa wyzwania za nami ! Gratuluję wytrwałości! Nie mogę doczekać się efektów :)
19 dzień wyzwania to trening interwałowy, polegający na przeplataniu krótkich ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności z ćwiczeniami cardio.
Trening składa się z 4 serii w tym ostatnia to tabata :)
Pracujemy w umiarkowanym tempie przez 45 sekund a przez 15 sekund maksymalnie przyspieszamy.
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ / monikolakowska
Facebook➤ / kolakowskafit
TikTok ➤ / monikolakowska
Kontakt ➤ [email protected]
Buty ➤ https://bit.ly/2VocRQu
Komplet znajdziesz na https://bit.ly/2JWjsv6
RABAT -20% na całą kolekcję (również przecenioną) ze sklepu @sportofino
na hasło : KOLAKOWSKA20
#wyzwanie30dni
#trenujwdomu
#zostańwdomu
#sportofinoStyle
#onrunning
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
