Distorções Cognitivas | O filtro que distorce a sua realidade

Описание: ⚠️ Aviso importante: Este vídeo tem caráter apenas informativo. Não substitui o atendimento psicológico profissional nem deve ser utilizado como ferramenta de diagnóstico. Busque sempre ajuda especializada.

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No vídeo de hoje, vamos descobrir como identificar e desarmar as Distorções Cognitivas, aquelas "armadilhas lógicas" que o nosso cérebro cria e que aceitamos como verdades absolutas, gerando ansiedade, tristeza e estresse desnecessários.

Como psicóloga, eu vejo diariamente como esses pensamentos automáticos funcionam como "lentes sujas" que distorcem a nossa visão do mundo.

📌 Importante: Este conteúdo tem caráter educativo. Se você sente que essas distorções estão causando grande sofrimento ou estão ligadas a quadros de ansiedade e depressão, procure um profissional de saúde mental. A terapia é um espaço de acolhimento e tratamento especializado.

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Capítulos
00:00 - Início do vídeo
00:19 - O que são Distorções?
01:22 - Catastrofização
04:02 - Leitura Mental
07:22 - Pensamento "Tudo ou Nada"
09:06 - Personalização

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Eu sou Samira Smisek e sou Psicóloga, Adoravelmente é um canal voltado para o universo complexo da psicologia. Abrangendo vídeos que carregam assuntos relacionados a ciência, saúde e bem estar, desenvolvimento pessoal e etc. Meu intuíto é trazer uma psicologia simples a acessível para todos!

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