વરિષ્ઠ નાગરિકોએ કેળાને એવી રીતે ખાવું જોઈએ કે તેમને આખી રાત ઊંડી ઊંઘ આવે અને પેશાબ કરવા માટે ન જવું

Описание: વરિષ્ઠ નાગરિકોએ કેળાને એવી રીતે ખાવું જોઈએ કે તેમને આખી રાત ઊંડી ઊંઘ આવે અને પેશાબ કરવા માટે વારંવાર જાગવું ન પડે.

વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે કેળાની યુક્તિ | શાંતિપૂર્ણ રાતની ઊંઘ. વૃદ્ધ નાગરિકોએ આ રીતે કેળા ખાવા જોઈએ જેથી તેઓ આખી રાત સારી ઊંઘ લઈ શકે અને પેશાબ કરવા માટે વારંવાર જાગવું ન પડે. || ઘરેલું ઉપચાર

♦️આ વિડિઓમાં તમે શીખી શકશો:
✅રાત્રે વારંવાર પેશાબ થવા પાછળનું સાચું કારણ (નોક્ટુરિયા)
✅કઈ ખરાબ ટેવો આ સમસ્યાને વધારે છે?
✅કેળાની ઉપચાર જે વરિષ્ઠ નાગરિકોને આખી રાત ગાઢ ઊંઘ લેવામાં મદદ કરી શકે છે
✅આયુર્વેદ અને આધુનિક દવા બંનેનો દૃષ્ટિકોણ

♦️વધારાની ટીપ્સ -
✅પાણી ક્યારે પીવું, શું ખાવું, કઈ આદતો ટાળવી

આ ઘરેલું ઉપાય અતિ સરળ છતાં અસરકારક છે. સાંજે યોગ્ય સમયે કેળું ખાવાથી ઊંઘમાં નોંધપાત્ર સુધારો થઈ શકે છે અને વૃદ્ધોને વારંવાર બાથરૂમ જવાની તકલીફમાંથી રાહત મળે છે.

વિડિઓ સારો લાગ્યો હોય તો વીડિયોને લાઈક કરી ચેનલને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને બેલ આઇકોન દબાવો જેથી તમે કોઈપણ આરોગ્ય વિડિઓ ચૂકી ન જાઓ!

#FoodsForSeniors #बुजुर्गोंकीसेहत #HealthyAfter60 #SeniorHealth Tips #Protein ForSeniors #IndianDietAfter60 #60plus Nutrition #Ayurveda ForElderly #MuscleWeakness Relief #EnergyBoostingFoods

Your Queries:
best foods for seniors, senior citizen diet plan India, 60 ke baad kya khaye, protein for elderly, natural energy boosters, Indian foods for joint pain, calcium rich foods after 60, haldi milk benefits, ayurvedic diet for seniors, muscle strength after 60, high fiber fruits for elders, brain food for seniors, senior nutrition plan, iron rich foods for elderly, immunity boosting foods India, anti aging Indian diet, best dal for protein, tiredness solution elderly, senior fitness foods, healthy Indian breakfast for seniors, memory boosting food India, low sugar diet for old age, soaked almonds benefits, turmeric milk for joints, energy food for seniors