Rutina para Conseguir DOMINADAS desde Casa para PRINCIPIANTES

Описание: ¿Quieres conseguir tu primera dominada sin pisar el parque?
En este vídeo te enseño cómo lograrla desde casa: material mínimo, 3 fases claras, progresiones paso a paso y ejemplos reales de alumnas con contextos distintos.
Verás qué ejercicios hacer, cómo organizarlos en la semana y cómo evitar los errores típicos para conseguir objetivo deseado.

▶️ Recursos por si quieres profundizar
Errores técnicos en dominadas:    • 11 ERRORES COMUNES en DOMINADAS y Cómo Cor...  
Errores al entrenar dominadas:    • Los 5 ERRORES Más COMUNES al ENTRENAR DOMI...  
Qué agarre realizar en dominadas:    • Cómo Agarrar la Barra en DOMINADAS ¿Qué MÚ...  
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00:00 Intro
01:12 Contexto alumnas
02:06 Material necesario
02:47 BLOQUE 1: Crear una buena base
11:53 BLOQUE 2: Isométricas y Excéntricas
18:20 BLOQUE 3: Últimas progresiones con ayuda
24:45 Consejos Extra
26:15 Organización semanal
30:15 El paso que TÚ necesitas