Training épaules 1999 ❌ 2024 ❗️ Pourquoi ils font ça ❓

Описание: Oui, SI on a un retard sur l’avant des épaules, éventuellement, ça peut être utile !

MAIS, dans 99% des cas, il n’y pas de retard sur l’avant des épaules si :
1️⃣ Les pecs sont bien bossés avec des exos de base
2️⃣ Les épaules incluent un exo de base, comme le développé militaire

À la limite si c'est à la fin de votre training après avoir fait des exercices de base, pourquoi pas, malheureusement ce n’est jamais ce qu'on voit en salle de sport 😓

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