Каждый из нас переживает периоды, когда кажется, что всё идёт не так, а сил справляться...↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Описание: ...а сил справляться больше нет. Но даже в такие моменты можно сделать шаг вперёд. Ждать, пока станет легче, — это не выход. Вместо этого сосредоточься на действиях, которые помогут тебе выбраться из этого состояния.

1. Прими свои эмоции и трудности. Позволь себе признать, что сейчас сложно. Это нормально, и сопротивление только забирает больше сил.

2. Найди одно действие, которое под силу сейчас. Даже самая простая задача, как прогулка или звонок другу, может дать толчок к движению вперёд.

3. Сфокусируйся на моменте “здесь и сейчас”. Забудь о том, что было или что будет. Концентрируйся на том, что ты можешь сделать прямо сейчас.

4. Дай себе отдых без чувства вины. Иногда лучший способ справиться с трудностями — это позволить себе передышку. Главное — не застревать в этом надолго.

5. Вспомни свои прошлые победы. Ты уже проходил через трудности раньше. Это значит, что ты сможешь справиться и сейчас, даже если в это сложно поверить.

Даже когда кажется, что сил больше нет, ты можешь начать с малого. Каждый шаг даёт тебе больше энергии и уверенности.


Ты хочешь начать новую жизнь, но не знаешь, с чего?
Собрал для тебя 6 гайдов: тело, энергия, деньги, день, дофамин и чёткий план на год.
Это не марафоны — это готовые ответы, которые можно применить уже сегодня.
Забирай все в моем ТГ, ссылка в профиле