【原因を解説】歩くと足の裏が「ぶにゅぶにゅ・気持ち悪い」と感じる正体と解消法！[扁平足・開張足セルフケア]｜西宮の整骨院が解説

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歩く時に足の裏が「ぶにゅぶにゅする」「ゼリーを踏んでいるような感覚」「気持ち悪い」と感じる違和感の正体について、西宮市の整骨院が専門的な観点から徹底解説します。

この感覚は単なる疲れではなく、足の**アーチの崩れ（扁平足・開張足）**や**測定脂肪パッドのズレ**によって、体からの危険なサインとして現れている可能性があります。放置すると、**測定筋膜炎**や**モートン病**などの痛みに進行するリスクがあります。

この動画では、足の構造の解説から、今すぐ自宅でできる**「足の指グーパー運動」**による筋肉の付け方、そして違和感を解消する具体的なセルフケア方法をご紹介します。

*✅ この動画で学べること*
足の裏の「ぶにゅぶにゅ感」の**医学的な正体と原因**
足裏のアーチ（縦・横）と**クッション機能（脂肪パッド）**の構造
扁平足・開張足のセルフチェック方法
足裏の感覚を取り戻すための**グーパー体操（実演）**

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🕒 目次（タイムスタンプ）
[00:00:29] 足の裏の「ぶにゅぶにゅ感」の医学的な正体とは？
[00:01:02] 足の構造：3つのアーチ（扁平足・開張足）と**測定脂肪パッド**の役割
[00:01:47] 足の裏のクッションがズレる**メカニズム**
[00:03:06] **【実践編】**足裏の感覚を取り戻すためのセルフケア準備
[00:03:55] **足の指グーパー運動**の正しいやり方と回数
[00:05:18] なぜグーパー運動で足裏の違和感が改善するのか
[00:06:05] 【重要】セルフケアでも改善しない場合の**危険なサイン**

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【当院のご案内】
足の裏の違和感や痛み、扁平足、測定筋膜炎などで悩んでいる方は、上体の歪みや歩き方・立ち方の癖から総合的にケアする必要があります。
放置せず、専門の医療機関との併用をお勧めします。

【ひこばえ整骨院・整体院（兵庫県西宮市）】
◆ 専門施術内容：整体・骨盤矯正専門
◆ ご予約はこちらから：電話・LINE・WEB予約からできます。

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営業時間
平日　10:00〜19:30
土曜　 9:00〜17:00

定休日　日曜・祝日
TEL　0798-63-3000
住所　兵庫県西宮市伏原町2-11
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