【警告】「いい人」を演じ続けると心が壊れます。50代から自己犠牲を手放して自分の人生を取り戻す方法

Описание: #心理的境界線 #HSP #人間関係の悩み
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🎥 今回の動画について
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【人間関係がしんどい／心理的境界線】
毎日、本当にお疲れ様です。

空気を読んで、気を遣って、ちゃんとしようと一生懸命頑張ってきはりましたよね。

それやのに、なぜか人間関係がしんどくて、心がヘトヘトに疲れてしまう…。

それはね、あなたの性格が弱いからでも、努力不足だからでもないんですよ。

実は、「心理的境界線（メンタルバウンダリー）」が少しだけ曖昧になっているからかもしれへんのです。


✅ 旦那さんや職場の人の機嫌に、つい振り回されてしまう
✅ 頼まれごとをされると、申し訳なくて断れずに引き受けてしまう
✅ 誰かがしんどそうやと、その感情まで自分が丸抱えしてしまう
✅ 夫婦や職場での人間関係に、ちょっと息苦しさを感じている…


そんなご経験、されてませんか？

心理学では、この心の距離感を「バウンダリー」と呼んでいます。

自分と相手の間に境界線をスッと引くことは、決して相手を突き放したり、冷たくすることやないんです。

相手の荷物は相手にお返しして、「あなた自身の心を守る力」を優しく育てることなんですよ。
動画を見て、今日から少し肩の荷を下ろしてみませんか？🌿　

⏱️ もくじ（チャプター）
0:00 オープニング：APCの原点とあなたへの想い
0:47 毎日、人のために頑張りすぎているあなたへ
1:34 私自身も昔は「都合のいい人」でした
2:28 窮屈な人生から抜け出す「心の境界線」とは？
3:28 【本題】「いい人」をやめないと良いご縁は結べない理由
4:31 【具体例】職場でため息をつかれた時の「魔法の考え方」
6:33 もう自分を後回しにしない。ホッとできる「安全な居場所」
7:32 今日の復習＆まとめ

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📺 【第2回】「あなたのため」という名のコントロールを解く
📺 【第3回】「察してほしい」という依存から自立へのシフト
📺 【第4回】「NO」を言うことは、相手を尊重すること
📺 【第5回】自分を後回しにしない、エネルギーの「回収」
📺 【第6回】罪悪感を「信頼」に変えるパラダイムシフト
📺 【第7回】あなたの人生を、もっと自由で楽に
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👩‍🏫 プロフィール
蒼野 温子（あおの あつこ）
一般社団法人APCウェルビーイング協会 代表理事
「安心が人と心を拓く」を理念に活動。

心理学に基づいたアプローチで、対人援助職やリーダー層、
そして人間関係に悩むすべての方へ「心の境界線」の整え方を伝えている。

これまで１０年間４，０００人以上の相談実績を持ち、「頑張りすぎてしまう人」が自分を取り戻すサポートを行う。


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