РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
Neck. Mu Yuchun.
Recovery Stretching
Эти 4 упражнения возвращают силу ног после 60 быстрее, чем ходьба
四分鐘tabata全身塑形 #居家鍛鍊 #健身#全身塑形
4分钟哑铃练全身 一对哑铃居家跟练版！4分钟练全身~#AI糖果果健身 #居家锻炼#女子塑形 #哑铃
1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ CHINESE GYMNASTICS OF CENTENARIANS
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь
Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
一对哑铃作用太大了❗️开肩美背瘦手臂，4分钟跟练，新手1-1.5kg哑铃#减脂塑形 #练肩 #瘦手臂 #哑铃训练 #居家锻炼
6 изометрических упражнений, которые меняют тело без единого движения
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 мин (простые упражнения СТОЯ, упражнения для осанки)
四分鐘tabata腹部訓練 #居家鍛鍊 #健身 #腹部訓練
Японский метод: Как убить любую зависимость
Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
四分鐘tabata全身塑形 #居家鍛鍊 #健身 #全身塑形