운동을 매일 하는데 왜 살은 그대로일까요?문제는 ‘운동’이 아니라 운동 후 습관입니다.이 중 당신은 몇 개 해당되나요?

Описание: 운동을 열심히 하는데도
살이 전혀 안 빠지는 경험, 해보셨나요?

문제는 운동이 아니라
운동 이후의 습관입니다.

✅ 운동 후 보상 먹방
✅ 운동만 믿고 활동량 감소
✅ 낮잠 → 밤 수면 붕괴

이 세 가지가 반복되면
몸은 지방을 태우지 않고
계속 저장 모드로 갑니다.

운동은 도구일 뿐,
결과를 만드는 건 생활 습관입니다.

지금 내 생활, 한 번 점검해 보세요.
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