СКОЛЬКО ШАГОВ РЕАЛЬНО СНИЖАЕТ РИСК? ПРОСТОЙ ОТВЕТ

Описание: Каждая 1000 шагов снижает риск. 3000–7000 уже полезны, 8000–10 000 — оптимум для большинства.
Разбей на короткие прогулки и добавь лестницы — без зала и абонементов.
Сохрани и отправь тем, кто весь день сидит!

Telegram: https://t.me/revita_academy

#ходьба #шаги #сердце #долголетие

[Источники: pubmed.gov/38901742, pubmed.gov/40713949, pubmed.gov/35247352]