Скачать
想活過90歲？八大減壽習慣和長壽習慣，人人都要知道！
Автор: 樂齡健康苑
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 3387
Описание:
► 如果你喜歡這個影片，請點贊並分享以支持我們的頻道！
► 別忘了訂閱這個頻道，獲取最新影片更新！
🌟 本期看點
為何有人把「健康基金」花到100歲，有人60歲就「破產」？
醫生揭秘：決定壽命長短的16個生活細節，一半人每天都在做錯！
👉 減壽習慣Top8：久坐為何稱為「新型吸菸」？哪種日常姿勢正在悄悄地擰彎你的脊椎、堵死血管？
👉 排便時一個危險動作，可能瞬間引爆心腦血管，是什麼？
👉 癌症來臨前的10個身體訊號，哪一條最容易被忽略成「上火」？
👉 長壽習慣Top8：每天一斤蔬菜，如何成為腸道的「超級掃帚」和血管的「抗氧化盾牌」？
👉 午睡超過這個時間，反而傷心臟、亂生理時鐘？最佳「充電」時長是多久？
👉 健步走三大紀律：怎樣的速度和體感，才算真正有效的「長壽步」？
👉 每週吃魚兩次，大腦和眼睛最愛哪一種營養素？
👉 曬太陽最佳時段和部位：如何靠「天賜補鈣劑」強壯骨骼？
從今天起，每天改掉一個壞習慣，養成一個好習慣，把健康主動權牢牢握在自己手上。
答案，就在今天的影片裡。
🔍 重要說明：
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
