아직도 혼자 참고 계신가요? ‘감정 억압’이 몸을 병들게 합니다 | 정신건강 | 스트레스 | 노후심리 | 실버라이프 |

Описание: 🌿 감정을 참으면, 몸이 아픕니다.

“괜찮아요.”
이 한마디가 마음을 누르고, 결국 몸을 병들게 합니다.
슬픔을 참는 대신, 감정을 표현하는 순간부터 몸은 회복을 시작합니다.
억눌린 감정은 혈압, 위장, 면역력에까지 영향을 줍니다.
오늘 영상에서는 ‘감정 억압이 어떻게 질병으로 바뀌는지’,
그리고 단 3분 만에 마음을 안정시키는 **‘감정 해방 루틴’**을 알려드립니다.

💬 당신의 마음도 쉬어갈 시간이 필요합니다.

40년 동안 환자들을 돌본 내과의사로서 말씀드립니다.
몸은 절대 거짓말을 하지 않습니다.
지금 ‘괜찮지 않다’면, 그것은 몸이 보내는 SOS입니다.
감정을 인정하는 순간, 혈압이 낮아지고, 수면이 깊어집니다.
오늘 영상으로, 마음과 몸이 함께 회복되는 첫걸음을 시작해 보세요. 🌸

🙏 시청자에게 드리는 메시지

당신은 혼자가 아닙니다.
“괜찮지 않아도 괜찮습니다.”
이 영상을 보신 후,
댓글로 당신의 감정이나 오늘 느낀 점을 나눠주세요.
그 대화가 또 한 번의 치유가 됩니다.

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