Биохакинг с нуля: как начать сегодня и почувствовать разницу за неделю

Описание: Биохакинг для начинающих: 3 ключевых элемента здоровья

Солнце ☀️, воздух 🌬 и вода 💧 — основа долголетия и энергии! С чего начать:

1. Солнце → Витамин D
Ловите солнечные лучи летом
Зимой обязателен дополнительный прием витамина D

2. Свежий воздух → Кислород = жизнь
Проводите минимум 1-2 часа в день на природе
Чаще проветривайте помещения

3. Вода → Основа организма
Пейте чистую воду (30 мл на 1 кг веса)
Минимизируйте кофе/чай/газировки

Дополнительные биохаки:
🍏 Питание — больше цельных продуктов, меньше рафинированной пищи
💊 БАДы — компенсируем недостаток нутриентов в современной еде
🛡 Антиоксиданты — защита от стресса и излучения гаджетов
😊 Позитив — смех, цели и крепкие отношения продлевают жизнь

Ваше здоровье в ваших руках! Каким биохакингом вы уже пользуетесь? Делитесь в комментариях 👇

Другие полезности:

🤝🏻 Онлайн-консультация: https://clck.ru/36RXYR

💸Кешбек до 15% в магазины Siberian Wellness: https://clck.ru/36RXga

🤝🏻Бизнес-партнерство с моим наставничеством: https://clck.ru/36RXht

💫Телеграмм канал о Благополучии: https://t.me/welwelwellness

🔥Инстаграм: https://clck.ru/36RXk2

#siberianwellness #развитие #мотивация #сибирскоездоровье
#MLM #СетевойМаркетинг #БизнесБезВложений #ФинансоваяСвобода