Ты не должна страдать, чтобы быть хорошей. Ты уже достойна заботы просто потому что ты есть.

Описание: И похудение — не наказание. Это следствие того, что ты начала с собой дружить.

Люди делятся на тех, кто верит: «сначала похудею — потом полюблю себя», и тех, кто понял: «я уже достойна — поэтому могу меняться».
Первые годами терпят. Вторые трансформируются.

Враг — установка, что любовь к себе — это награда за результат.
Но ты не «заслуживаешь» заботы, когда станешь стройной. Ты заслуживаешь её сейчас — с лишним весом, с усталостью, с срывами.

Попробуй сделать вот что: завтра сделай одну вещь только для себя.
Не ради результата. Не ради «похудения». Просто потому что тебе хочется: прогулка, тёплый душ, удобная одежда, любимая музыка.

Скажи себе: «Я имею право на это. Без условий».

Через несколько таких дней ты заметишь: желание страдать исчезает.
Потому что ты больше не наказываешь себя. Ты начинаешь жить.

Когда ты начнёшь относиться к себе с уважением — вес придет в норму сам.
Потому что здоровье — это не следствие страданий. Это следствие любви к себе.

Вы до сих пор откладываете заботу о себе на потом? Или уже готовы попробовать быть добрым к себе — прямо сейчас? Пишите.