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같은 체지방률 다른 힙! HIP 모양 완전 바꾼 꿀팁 가득 담은 헬스장 5일 루틴
Автор: 쿠미 KUMY
Загружено: 2025-07-11
Просмотров: 13111
Описание:
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📌타임 스탬프
00:00 오프닝
00:42 1일차 하체 힙 중심 루틴
05:42 2일차 루틴
08:43 3일차 운동이 정말 하기 싫었던 날
10:33 4일차 루틴
12:46 5일차 바프 전 마지막 하체 터트리는 날
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![하체가 갈라질 수밖에 없는 선수의 루틴 [보디빌딩 ep.2]](https://ricktube.ru/thumbnail/JjQO_7uivdA/mqdefault.jpg)
