24 horas sin DISTRACCIONES: el RESULTADO me SORPRENDIÓ
Автор: Dosis Motivacional
Загружено: 2026-01-23
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¿Sientes que tu mente nunca se apaga?
¿Te cuesta enfocarte, estar presente o sostener hábitos importantes?
Este video es una invitación a hacer una pausa.
En este contenido te explico qué es realmente el ayuno de dopamina y cómo aplicarlo durante 24 horas para recuperar tu enfoque, claridad mental y conexión contigo mismo, sin extremos y sin motivación vacía.
Vivimos rodeados de estímulos constantes: redes sociales, notificaciones, multitarea, azúcar, información infinita.
Todo eso satura tu mente y te desconecta de lo que sientes, piensas y necesitas cambiar.
Aquí aprenderás:
Qué es el ayuno de dopamina y qué no es
Por qué la sobreestimulación afecta tu enfoque y tu bienestar emocional
Cómo hacer un ayuno de dopamina de 24 horas paso a paso
Por qué el aburrimiento es parte del proceso de crecimiento personal
Cómo recuperar claridad mental y presencia en tu día a día
La verdad incómoda sobre la distracción y el autoliderazgo
Este video no es para producir más.
Es para pensar con más claridad, reconectar contigo y liderar tu mente en un mundo lleno de distracciones.
Si estás en un proceso de desarrollo personal, este contenido puede ser el punto de partida para cambiar la forma en la que consumes estímulos y tomas decisiones.
👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué es lo que más usas para distraerte de ti?
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