Стабильность корпуса Брюса Ли была ключом к его атлетизму

Описание: Заказать электронную книгу и программу тренировок: https://www.thebioneer.com/product/su...

Instagram:   / thebioneer  

Пост: https://www.thebioneer.com/bruce-lee-...

Ещё больше тренировок Брюса Ли! В этом посте я расскажу о том, что, по моему мнению, было ключом к удивительной атлетичности Брюса Ли: о стабильности его корпуса. Отжимания на одном пальце (или двух) и «флаг дракона» — яркие примеры этой впечатляющей жёсткости. Это позволяло Брюсу достигать невероятной силы и скорости в ударах, а также, возможно, способствовало его подвижности и высоким ударам ногами!

Кем бы вы ни были, вы можете выиграть, добавив больше упражнений на стабильность корпуса в свою программу.

Блог: http://www.thebioneer.com
Patreon:   / thebioneer  
Facebook:   / thebioneer  
Twitter:   / thebioneer  
https://teespring.com/stores/the-bion...