Schnelle Pfannen-Lasagne (Viel Protein & wenig Aufwand)
Автор: Schmale Schulter
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 14563
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Zutaten für 2 Portionen:
-250g mageres Rinderhack
-1 TL Chiliöl
-1 Zwiebel
-1 Zehe Knoblauch
-1 gelbe Paprika
-400g stückige Tomaten
-2 EL Creme leicht
-200ml Gemüsebrühe
-7 Lasagneplatten
-100g Reibekäse Light
-Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano, Basilikum
Nährwerte pro Portion:
666 kcal
53,5g Protein
62,5g KH
21g Fett
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