بهترین زمان برای مراقبه

Описание: در طول شبانه روز،دو بار درهای ذهن ناخودآگاه گشوده می شود. یک بار زمانی که شب به خواب می رویم و یک بار در ابتدای صبح که از خواب بیدار می شویم. در نتیجه بهتر است که در هنگام صبح و شب مراقبه کنیم.
تمرین مراقبه می تواند ذهن،مغز و بدن را از نو آموزش دهد و آن را وارد زمان حال کند تا دیگر در انتظار رویدادهای آینده دچار تنش و رنج نشود. مراقبه می تواند بدن- ذهن را از گذشته خارج کند و شما را از دست احساسات گذشته نجات دهد.
در هنگام صبح و شب مراقبه می کنیم چون ورود به حالت آلفا آسانتر است.
آلفا پل بین ذهن خودآگاه و نا خودآگاه است. هر چه امواج مغزی کندتر باشد،ما بیشتر در ذهن ناخودآگاه قرار داریم و هر چه امواج مغزی بالاتر یا سریعتر باشند،ما بیشتر در ذهن خودآگاه قرار داریم.

  / nazaninnazari_com  

Http://nazaninnazari.com

#نازنین_نظری
#رشد_فردی #رشد_شخصی #رشد_سازمانی
#مراقبه #زمان_مراقبه #مغز_انسان