초보자 푸쉬업 팔굽혀펴기 횟수 늘리는 방법 + 훈련루틴 포함

Описание: #푸쉬업 #팔굽혀펴기 #바벨라토르

초보자분들을 위한 푸쉬업, 팔굽혀펴기 횟수 늘리는 방법에 대한
완벽한 정리 + 체계적인 훈련 루틴을 알려드리겠습니다.

30개이상 50개이상 중고급자 분들을 위한 횟수늘리는 방법은
다음영상에서 다루도록 하겠습니다.

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