Best [Gut Health] Superfood for Psoriasis (Vegan, Low-Carb, Keto, Diet and Nutrition) - Spanish

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¿Tienes psoriasis o artritis psoriásica? ¿Quieres detener la INFLAMACIÓN para siempre? Únete a mi clínica.
“Alimenta la mente, sana el intestino, recupera la inmunidad”

Recomendaciones principales (sin afiliaciones):

Ablandadores de heces: Leche de magnesia, Dulcolax

Notas del programa:

Súper alimento para la salud intestinal = Fibra

¿Por qué?
Tiempo de tránsito intestinal
a. Alimentos a evitar: “alimentos que permanecen demasiado tiempo”

Dificultan que los microbios fecales salgan del sistema
b. Los microbios dañinos permanecen demasiado tiempo (12+ horas) y causan problemas
c. Considera consumir alta fibra (meta diaria de 40-50 gramos)
d. Considera tomar un ablandador de heces
e. Objetivo: 2 a 4 evacuaciones diarias
f. Bebe abundante agua

Referencias:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32751
...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34820
...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29057
...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34069
...

Línea de tiempo:

00:00-01:21 — Introducción
01:22-02:15 — Errores dietéticos comunes en personas con psoriasis
02:16-03:42 — Tiempo de tránsito intestinal y “alimentos que permanecen demasiado tiempo” que deben evitarse
03:43-05:29 — Fibra y su importancia en la psoriasis
05:30-07:30 — Proporciones de fibra y sus efectos positivos en la psoriasis
07:31-09:33 — Expectativas del tiempo de tránsito intestinal y cómo evaluarlo en psoriasis
09:34-10:28 — Conclusión

Existen muchas afecciones asociadas con un microbioma disfuncional. La lista incluye: eccema, alergias, infecciones urinarias (UTI), intestino irritable (IBS), enfermedad inflamatoria intestinal (EII), Crohn/colitis, SIBO, cándida, GERD, enfermedades virales, autismo, esclerosis múltiple, lupus, ANA+, artritis reumatoide, trastorno mixto del tejido conectivo, Sjögren, tiroiditis autoinmune, migrañas, neuropatía y fibromialgia.

Nota:

Aunque soy un cirujano con licencia y en ejercicio, con más de una década de experiencia ayudando a personas a superar enfermedades inflamatorias, el material presentado tiene fines únicamente educativos y no debe interpretarse como consejo médico. Por favor, usa tu mejor juicio y consulta con un profesional de la salud según tus necesidades.

“Como siempre: Sé fiel a ti mismo. Rodéate de personas que afirmen tu bienestar. Encuentra un médico que se tome el tiempo de escucharte. Encuentra uno que considere cuidadosamente tus inquietudes y, sobre todo, uno que realmente se preocupe.”

Dr. Chanu R. Dasari, MD