5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ

Описание: 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ:
1. Подьем колен к груди 6 раз
2. Ножницы 6 раз
3. Скручивания ног 6 раз
4. Подьем ног к перекладине 6 раз
5. Выпрямления на передний вис 6 раз
Все это повторяем 2-3 подхода! 3 раза в неделю.

Программа тренировок и питания для набора сухой мышечной массы - https://vk.com/andreyfilipov2014?w=pr...

Я в инстаграм -   / andfilipov