ПОЖИЛЫЕ: Скрытая ОПАСНОСТЬ в Летней Тренировке, Из-за Которой Тысячи Попадают в Больницу

Описание: ПОЖИЛЫЕ: Скрытая ОПАСНОСТЬ в Летней Тренировке, Из-за Которой Тысячи Попадают в Больницу
Description:
После 60 лет ваше тело иначе реагирует на жару. Многие активные пожилые люди оказываются в больнице, следуя старым рекомендациям по упражнениям.
В этом видео вы узнаете, почему жара опасна для пожилых людей, как лекарства усиливают риски, и какие 5 простых изменений помогут сохранить здоровье и независимость летом.
Мы также покажем научно обоснованные альтернативы: упражнения на стуле, климат-контролируемые тренировки, технологии для безопасности и возможности, покрываемые Medicare.
Подпишитесь, чтобы узнать, как адаптировать фитнес к возрасту и погоде!
📌 Смотрите также:
00:00 Введение
01:30 Почему жара опасна после 60
05:20 Медицинские факты, которые вы не слышите
08:45 История Маргарет и типичные ошибки
12:10 5 важных правил безопасности
18:00 Альтернатива: упражнения на стуле
22:30 Технологии и программы Medicare
27:10 Что делать уже сегодня
👉 Поделитесь своим опытом в комментариях!
👍 Поддержите видео лайком и отправьте друзьям
🔔 Подпишитесь на канал и включите уведомления
Keywords:
жара и пожилые люди, тренировки летом после 60, пожилые и упражнения, тепловой удар у пожилых, жара и лекарства, SilverSneakers на русском, упражнения на стуле для пенсионеров, жара и высокое давление, фитнес по Medicare, пожилые и безопасность летом
Hashtags:
#пожилые #летнийриск #здоровьепосле60 #тренировкадлядом #упражнениянастуле #серебряныйвозраст #жара #здоровьевжару #безопасностьпожилых #медикаментыижара #фитнеспожилым #старениебезопасно #медикейр #умныеупражнения #тренировкидомашние