Медитация "Перезагрузка нервной системы" (Body Scan). Научные факты + сакральный смысл.

Описание: Здравствуй, Я - Марина Димшиц. Терапевт (EIT), Mental health coach (сертфикация Harvard Medical School) и ярый адепт neuroscience.

Уже много лет я изучаю тему здоровья (longevity) и то, как работает наше сознание. В свободное время я люблю погружаться в психологию, сакральные знания, йогические практики и философию, а также все то, что помогает жить дольше и счастливее.

📌 Еще больше полезной информации: https://t.me/mental_matcha
📌  / marina.dimshits  

ТАЙМ-КОДЫ:

0:00 - Вступление
3:35 - Что происходит с нами?
5:46 - Что такое Body scan?
8:15 - Почему работает?
11:20 - Сакральный смысл практики
14:19 - Медитация