Vježba za stabilizaciju trupa- vj. za core #7

Описание: Dead bug je jedna od najboljih vježbi za stabilizaciju trupa, kontrolu pokreta i zaštitu kralježnice.
U ovom videu pokazujem osnovnu izvedbu i varijacije s nogama i rukama, uz kontrolu i aktivaciju dubokih mišića corea.
Idealna je za prevenciju bolova u leđima, bolju posturu i sigurniji pokret u svakodnevnim aktivnostima.

Ključ nije brzina, nego kontrola i stabilnost.

Ako želite još ovakvih funkcionalnih vježbi, zapratite kanal

🍃Za više informacija
Slobodno mi se javite ako vas zanimaju individualne konzultacije, terapije, tretmani ili želite sudjelovati na nekoj od radionica koje vodim.
Otvorena sam za sva pitanja – rado ću vam pomoći da pronađete najbolji pristup za sebe.

🍃Ako vam se sviđa moj sadržaj, podržite moj rad i postanite dio zajednice koja vjeruje u cjelovito zdravlje, autentičnost i iscjeljenje iznutra prema van.
Cijelu playlistu možete pogledati ovdje:    • SEKVENCE  

🍃Pogledajte i ostali sadržaj na mom YT kanalu:
PODCAST #pitajanu :    • #pitajAnu  
PREHAB/REHAB:    • PREHAB/REHAB lokomotornog sustava  
TEHNIKE DISANJA:    • TEHNIKE DISANJA  
MEDITACIJE:    • MEDITACIJE  

🍃PRIDRUŽITE MI SE I OSTANITE U TOKU SA SVIM NOVOSTIMA
Pratite me i na društvenim mrežama, tamo redovito dijelim korisne savjete, i najave događanja:
FACEBOOK   / anakutijatherapy  
INSTAGRAM   / anakutija  
WEB https://anakutija.com

#pitajanu #sequence #exercise #vježbanje #corestabilnost #deadbug #stabilizacijatrupa #postura #funkcionalnovježbanje #boluleđima #dns #corecontrol