KETO PIERNIK SERNIKOWY 🍰 bez mąki, bez cukru | tylko kilka składników

Описание: KETO PIERNIK SERNIKOWY 🍰 bez mąki, bez cukru | tylko kilka składników

Dziś pokażę Ci keto piernik sernikowy – prosty, świąteczny deser bez mąki i bez cukru, z kilku składników.
Placki z białek z aromatycznymi przyprawami korzennymi przełożone kremem z serków – smak piernika i sernika w jednym 🎄
Idealny deser na keto, low carb, insulinoodporność i święta bez wyrzutów sumienia.

Jeśli jesteś na diecie keto lub carnivore i szukasz prostych przepisów – zostaw subskrypcję i komentarz 🤍
#keto #ketodeser #bezmąki #ketoświęta #ketoprzepis #sernik #piernik

Składniki na ciasto:
✨ 6-7 białek
✨ szczypta soli
✨ alluloza lub erytrytom do smaku
✨ 2-3 łyżki przyprawy korzennej (lub po łyżce cynamonu cejlońskiego i kardamonu i 1/2 łyżeczki zmielonych goździków)
✨ 4-5 łyżek kakao

Pieczemy w 180°C -10 min, potem 150°C przez 20 min - w zależności od grubości ciasta i piekarnika ten czas może się wydłużyć. Wymiary mojej blaszki to 40x25cm.

Składniki na krem:
✨ serek mascarpone (220g)
✨ 2 serki kremowe typu Philadelphia (220g x 2) (u mnie było trochę mniej)
✨ alluloza lub erytrytol
✨ 3 łyżki soku z cytryny
✨ 30ml kremówki opcjonalnie

Składniki polewy:
✨ 1/4 kostki masła (ok 60g)
✨ alluloza lub erytrytom
✨ 3 łyżki kakao

Inne KETO pierniki bez mąki:
   • KETO święta 🎄💫🎄Najlepszy PIERNIK świąteczn...  
   • KETO Święta 🎄 PIERNIK keto bez mąki!   
Serniki:
   • SERNIK nowojorski, który zawsze się udaje ...  
   • Sernik KETO / przepisy ketogeniczne, nisko...  
KETO brownie:
   • There'sAnEasierWay KidScribble 30 Branded ...  
moja przyprawa korzenna:
   • Przyprawa korzenna do piernika, pierniczkó...  

Konsultacje indywidualne:
https://www.vivoplanet.com/products/k...
****************************************

💡💡💡
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Mięso zamawiam tutaj (USA):
http://rwrd.io/yvwo5hr?c
Jeśli skorzystasz z tego linku otrzymasz $50 zniżki na pierwszym zamówieniu. Polecam zamawianie od nich, bo jakość ich produktów jest naprawdę wysoka.

🥑 🍳 🥦
Możesz wesprzeć mój kanał kupując ebooki:

31 śniadań KETO:
https://www.vivoplanet.com/collection...
📚📚📚📚📚
"Dieta ketogeniczna dla ZDROWIA" - przepisy, informacje, jadłospisy:
https://www.vivoplanet.com/pages/diet...
📚📖📚
Pozdrawiam serdecznie
Sylwia
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
http://www.kierunekzdrowie.com
  / kierunekzdrowie.sylwia  
  / kierunekzdrowie  
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Filmiki:
Sprawdź czy jesteś w ketozie:
   • Sprawdź czy jesteś w KETOZIE?  

Dlaczego nie możesz schudnąć na diecie ketogenicznej?
   • 3 powody dlaczego nie możesz schudnąć na d...  

Na czym polega dieta ketogeniczna?
   • Dieta KETOGENICZNA 🥑 (keto) - na czym pole...