Скачать
【40歳以上ランナーの教養】身体の真下に着地するためのコツとは？
Автор: 高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
Загружено: 2024-02-15
Просмотров: 9889
Описание:
インスタとかYouTubeみてると、身体の真下に着地したほうがいいですよ！っていうコンテンツが多いですよね？あなたも一度は目にしたことがあるんじゃないでしょうか？
なんでそのような内容のコンテンツが多いかっていうと、着地点が身体の真下よりも前方になればなるほど、前進運動にブレーキがかかるからです。これを高岡は「前方偏位」と呼んでます。
だから、できるだけ身体の真下に着地しましょうね、みたいなコンテンツが多くなるわけですね。
たしかに、着地点は身体の真下に近いほうがいい。厳密に言えば、身体の真下に着地するってのは無理なんですけど、とはいえ、できるだけ身体の真下に近いところに着地点を寄せたほうが、前進運動に対するブレーキ要素が小さくなります。
では、どうすれば着地点は身体の真下に近づくんでしょうか？逆に考えると、どうなってしまうと着地点が前方偏位するのか？
そこで今日は、そのあたりのことについてお話ししていきます。
続きは本編にて
シザースドリルのショート動画はこちらから
• 低重心でも前腿や膝などに負担をかけない走り方
＊＊＊＊＊
🏃♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃♀️
https://zerobaserunning.jp/news/zerob...
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
