【安神助眠版】倪海厦：睡前吃错水果毁睡眠！百香果这样吃，专治“躺下胡思乱想”，一觉到天亮！
Автор: 陳教授的健康筆記
Загружено: 2026-01-02
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失眠、睡不著、腦子停不下來？
倪海廈老師生前曾發出警告：很多人吃錯了水果，反而毀了睡眠！
在這個視頻中，我們將深入探討困擾中老年人的頭號大敵——頑固性失眠。
你是否一躺下，身體很累但腦子卻像開F1賽車一樣嗡嗡作響？
這不是焦慮症，也不是神經衰弱，這是中醫裡最典型的「心腎不交」，是你的「神」離家出走了！
本期內容參考了倪海廈老師（倪師）深厚的中醫智慧，為大家揭開一個藏在菜市場裡的祕密：百香果。
但請注意，百香果絕對不能隨便挖著吃！吃錯了是「砒霜」，吃對了才是「仙丹」。
視頻中，我們將手把手教您：
為什麼西醫的安眠藥是「掩耳盜鈴」？ 聽懂「酸甘化陰」的原理，你就明白為什麼幾塊錢的水果能救命。
百香果的「黃金吃法」與「奪命禁忌」：什麼時間吃效果翻倍？哪兩種人絕對不能碰？
獨家披露倪師口吻的「三道令」：從基礎版到針對頑固失眠的「引火歸元」高階版，總有一款適合您。
別讓錯誤的養生毀了身體，今晚就試試這招，把離家出走的「神」請回來！
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這是一個分享倪海廈先生中醫智慧的專屬空間。我們深度解析他的經典學說，通俗講解核心理論，細緻拆解實用乾貨——拒絕碎片化搬運，只做有溫度的知識傳承，帶你從理論到實踐，真正學懂、用好這份寶貴的中醫智慧。
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本頻道內容參考倪師手稿、音頻及公開資料，僅作知識分享，不可作為醫療診斷依據。影片涉及健康知識均為普及目的，如有健康問題，請務必及時就醫。
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