КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. 3 шага к спокойствию
Автор: Настя — раскрой мультипотенциал
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 46
Описание:
Что поможет справиться с тревогой: https://t.me/ngalinger/1756
#тревожность #страх #историятревожника
🔔 Подписывайтесь на мои соц. сети:
Телеграм-канал: https://t.me/ngalinger
Запрещенная соц.сеть с картинками: @nastya.galinger
Консультация по распаковке потенциала: https://t.me/ngalinger/1686
Тайм коды:
00:00 — Про смелость действовать без уверенности: зачем этот канал и почему сегодня говорим о страхах
00:20 — Тревожный ребенок: как я боялась всего с детства и как это влияло на сон
02:00 — Физические симптомы тревоги: как тело реагирует на страх
03:30 — Беременность, роды и тревожность: передается ли это ребенку?
04:30 — Я тревожник всю жизнь. А вы? Признаки хронической тревожности
06:24 — С возрастом стало легче? Как меняется тревожность и почему над собой все равно нужно работать
07:10 — «Просто глубоко дыши»: почему советы не работают
09:10 — Моя система самопомощи: что реально помогает справляться с тревогой
09:26 — Дыхательные техники против тревоги: что я использую
10:16 — Метод работы со страхом: как я перестала от него убегать
11:20 — Работа с телом: как снимать тревогу через физические практики
15:38 — Тетрадь для работы с тревогой и страхами: готовый инструмент для вас
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
