Porque estás sempre cansado? (e não é preguiça)
Автор: Débora Alcobia
Загружено: 2026-02-22
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Estás sempre cansado.
Mas não é preguiça.
É sobrecarga mental.
A maioria das pessoas não está fisicamente exausta, está mentalmente desgastada por excesso de decisões, falta de estrutura e ausência de planeamento claro.
Quando o teu dia não tem ordem,
quando não sabes exatamente o que fazer,
quando decidir o “próximo passo” exige esforço constante,
o teu cérebro entra em fadiga de decisão.
E isso drena energia.
Neste vídeo eu explico:
– Porque a falta de rotina te deixa mentalmente cansado
– Como microdecisões acumuladas sabotam o teu foco
– Porque estrutura vem antes do esforço
– E como organizar o teu dia pode libertar energia mental
Disciplina não começa com mais força de vontade.
Começa com menos decisões desnecessárias.
E se queres aprender a organizar o teu dia de forma estratégica, deixo aqui o link da minha mentoria.
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