গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার ঘরোয়া উপায় | Best Summer Drinks to Prevent Dehydration।

Описание: গরমে ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি আর হিটস্ট্রোক খুব সাধারণ সমস্যা।
বাজারের কোমল পানীয় নয়, বেছে নিন ঘরে তৈরি লেবু পানি, ডাবের পানি, তোকমা দানা বা ঘরোয়া ORS — যা শরীরকে ঠান্ডা রাখে, ইলেকট্রোলাইট ঠিক রাখে এবং গরমে আপনাকে সুরক্ষিত রাখে।
এই ভিডিওতে জানুন সবচেয়ে কার্যকর এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় কীভাবে গরমে আপনাকে হিটস্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে পারে।

📌 Disclosure: এই ভিডিওতে ব্যবহৃত কিছু ছবি AI এবং Pixabay-এর মাধ্যমে তৈরি হয়েছে। এটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়েছে।


গরমে কী খাবেন
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার উপায়
ঘরোয়া পানীয়
dehydration solution
healthy summer drinks
ORS বানানোর পদ্ধতি
ডাবের পানির উপকারিতা
তোকমা দানা শরবত
electrolyte drink at home
home remedy for heatstroke
গরমে পান করার সেরা জিনিস
natural drinks for summer
summer hydration tips
best drinks for health
লেবু পানি উপকারিতা


#গরমের_পানীয়
#dehydration
#summerdrinks
#ঘরোয়া_ওরস
#তোকমা_দানা
#lemonwater
#coconutwater
#healthyhabits
#electrolytes
#naturalremedy
#drinkwater
#heatstroke
#summerhealthtips
#বাংলা_স্বাস্থ্য_টিপস
#viralhealthvideo