7 strategie per gestire l'ansia sociale
Автор: Giuseppe Santonocito
Загружено: 2025-02-06
Просмотров: 333
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Ti è mai capitato di evitare situazioni sociali per paura di sentirti a disagio o giudicato?
Prima di un evento inizi a immaginare scenari catastrofici, oppure, quando sei in mezzo alla gente, il tuo cervello si riempie di pensieri tipo: "Starò dicendo qualcosa di stupido?" o "E se mi giudicano?"
Se questo ti descrive, sappi che l’ansia sociale è un problema molto comune, ma la buona notizia è che può essere gestita e superata. Vediamo oggi 7 modi, basati sull'approccio strategico e comportamentale, per aiutarti a ridurre l’ansia e sentirti più a tuo agio nelle interazioni sociali.
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