ИДТИ НА ВСТРЕЧУ СВОЕМУ СТРАХУ

Описание: Идти навстречу страху с точки зрения психологии означает активное столкновение с теми ситуациями или переживаниями, которые вызывают беспокойство.

Когда мы испытываем страх, наш мозг часто проецирует негативный опыт будущем, что приводит к избеганию ситуаций, которые могут его вызвать. Это избегание, как правило, укрепляет страх, создавая цикл, из которого трудно выбраться. Напротив, столкновение со страхом помогает:

1. Понимание эмоций: Проживание страха в контролируемых условиях позволяет лучше понять свои эмоции и причины их возникновения. Это осознание часто снижает интенсивность страха.

2. Новый опыт: Каждый раз, когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая пугает нас, мы получаем возможность подтвердить, что наши опасения могут быть преувеличены или совершенно беспочвенны. Это создаёт новые, положительные ассоциации и облегчает следующие столкновения.

3. Повышение уверенности: Постепенное преодоление страхов помогает нам почувствовать большую уверенность в своих силах и способности справляться с трудностями. Это чувство контроля может обогащать другие аспекты жизни.

4. Разрушение искажений: Столкновение с реальностью ситуации помогает разрушить искажения, которые часто сопутствуют нашему восприятию. Осознание, что многие страхи не имеют оснований в реальности, может значительно уменьшить их воздействие на нашу жизнь.

Таким образом, рисковый подход к страху ведёт к личностному росту и улучшению качества жизни.

Но стоит быть разумным в преодоление страхов если ваш страх - прыжок с парашютом или полет на параплане, то он вполне оправдан, потому что есть угроза жизни ⚠️

Здесь больше про страхи: сменить профессию, поговорить с родителями о том, чем ты действительно хочешь заниматься в жизни или сменить страну проживания.

Если нужна помощь в преодоление ваших страхов - можно поговорить с психологом👌