YOGA per le Anche | Sequenza di 30 Minuti per Sciogliere e Rilassare

Описание: In questa pratica Yoga di 30 minuti ci dedicheremo a sciogliere e mobilizzare le anche, una delle aree del corpo dove più facilmente si accumulano tensioni fisiche ed emotive.
Questa pratica è adatta a tutti i livelli e può diventare un ottimo supporto per chi passa molte ore seduto, o semplicemente per chi desidera aprire e sciogliere il bacino ritrovando leggerezza e benessere.
Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni
Ti aspetto sul tappetino 🙏

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