Правда о перименопаузе и метаболическом здоровье с доктором Маризой Снайдер

Описание: В этом выпуске я беседую со своей подругой и влиятельной сторонницей женского здоровья, доктором Маризой Снайдер, чтобы обсудить её последнюю книгу «Революция в перименопаузе» и многое другое. Мы с доктором Маризой погружаемся в хаос, смятение и возможности, которые приносит средний возраст, и в то, почему перименопауза — это гораздо больше, чем просто старение. Вместе мы исследуем, как восстановить энергию, защитить метаболизм и преуспеть в период гормональных изменений, используя научно обоснованные стратегии, которые действительно работают.

Доктор Мариза Снайдер — автор бестселлеров и эксперт по женскому здоровью, написавшая девять книг о гормонах, метаболизме и эфирных маслах. Она также ведёт высокорейтинговый подкаст «Energized with Dr. Mariza» и стала авторитетным голосом, помогающим миллионам женщин восстановить жизненные силы с помощью практических рекомендаций, основанных на научных исследованиях.

Что вы узнаете в этом выпуске:

(03:32) Почему перименопауза начинается задолго до «официального» проявления симптомов и как распознать ранние предупреждающие признаки.

(05:47) Почему никогда не поздно наращивать мышцы, защищать кости и бороться с инсулинорезистентностью.

(09:17) Как отличить стресс, проблемы со щитовидной железой от симптомов перименопаузы.

(11:32) Какие ключевые лабораторные маркеры выявляют ранние гормональные и метаболические изменения.

(13:22) Правда о гормонах, метаболизме и ЗГТ.

(18:48) Как обеспечить будущее метаболизму с помощью белкового питания и регулярной двигательной активности.

(23:06) Что такое «перекусы для тренировок» и как они могут продлить жизнь.

(33:06) Главные беспроигрышные советы доктора Маризы для периода перименопаузы, которые помогут вам получить больше энергии, улучшить сон и обрести более тесную связь с окружающими.

Нравится подкаст? Вот что нужно сделать:

Подпишитесь на подкаст.
Оставьте отзыв.
Отправьте мне скриншот на номер 813-565-2627 и ждите личного ответа, потому что ваш голос очень важен для меня.

Хотите слушать подкаст без рекламы?

Перейдите на сайт http://subscribetojj.com
Нажмите «ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО» и начните свой путь без рекламы уже сегодня!
Когда будете готовы, насладитесь VIP-подпиской всего за 4,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год (скидка 17%!)

Полные заметки о подкасте (включая все упомянутые ссылки): https://jjvirgin.com/perirevolution