যে সমস্ত খাবার, যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সেক্স উত্তেজনা তৈরি করে, মিলনের সময় বাড়িয়ে দেয়।

Описание: এই ভিডিতে আপনারা জানবেন, কোন কোন খাবার, বা ফলমূল, যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সেক্স উত্তেজনা, এবং হরমন তৈরি করে, এবং মিলনের সময় বহুগুণ পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয়।
#healthtipsvideo #gkbangla #knowledge #education #facts
______________
সেক্স উত্তেজোনা বৃদ্ধি ও যৌনো শক্তি বাড়ানোর জন্য, এমন কিছু খাদ্য আছে, যা মানব দেহের, বীর্যের মান উন্নয়োনের জন্য, খুবই উপোকারি।
যাঁরা আগের মতো আর যৌনো আকর্ষণ বোধ করেন না, যৌনো সম্পর্কের সময়ে, তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন; এই সমস্ত খাদ্য, তাঁদের জন্য, মহৌষধের মতো কাজ করবে।
সেগুলো হল-

#খেজুর
যৌনো শক্তি বাড়ানোর জন্য "খেজুর হল" সবচেয়ে উত্তম, এবং পুষ্টিকর ফল ।
খেজুরের মধ্যে রয়েছে, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, এবং প্রোটিনের মতো উপাদান, যা একজন পুরুষের যৌনো শক্তি, বহু গুণ পর্যন্ত বাড়াতে, দারুণ ভাবে সাহায্য করে। মাত্র, ৪ থেকে ৫টি খেজুরেই রয়েছে, প্রায়, ২৭৭ ক্যালোরি।

রঙিন ফল-
যৌনো স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে, বিভিন্ন প্রকার রঙিন ফল মূল, প্রতিদিন খাবার তালিকায় রাখুন। আঙ্গুর, কমলালেবু, কলা, তোরমুজ, ইত্যাদি ফল, যৌনো ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য, অত্যন্ত কার্যকারী ভুমিকা পালন করে থাকে।

ভিটামিন সি -
ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের, গবেষণা অনুযায়ী, একজন পুরুষের, প্রতিদিনের খাবার তালিকায়, অন্তত, দুইশত মিলিগ্রাম পরিমাণ, ভিটামিন সি থাকলে তার স্পার্মের কোয়ালিটি, অনেক উন্নত হয়। টেক্সাসের, এ এন্ড এম ইউনিভারসিটির মতে, তরমুজ, মানব শরীরে যৌনো উদ্দীপনা, বৃদ্ধি করে। যৌনো গবেষকগণ, যৌনো উদ্দীপক ওষুধ, ভায়াগ্রা,র সাথে, তরমুজের তুলনা করেছেন।

মিষ্টি আলু :-
মিষ্টি আলুতে রয়েছে, প্রচুর পরিমাণ, বিটা ক্যারোটিন। মানব শরীর, বিটা ক্যারোটিন পেলে তা ভিটামিন এ তে, রূপান্তরিত করে। এই ভিটামিন এ, নারীদের যৌনি, এবং ইউটেরাসের আকার, ভালো রাখে। এছাড়াও, মিষ্টি আলু, সেক্স হরমোন তৈরি করতেও সাহায্য করে।

এগুলো ছাড়াও, কুমড়োর বীজ, সূর্যমূখীর বীজ, চিনা বাদাম, কাজু বাদাম, এবং পেস্তা বাদামে রয়েছে, প্রয়োজনীয় মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট,, শরীরে জন্য, উপকারী কোলেস্টেরল তৈরী করে।

চীনা বাদাম -
প্রতিদিন অল্প করে হলেও, বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে আপনার যৌনো স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। চীনা বাদামে রয়েছে, প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক। এই জিঙ্ক, শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে, এবং শক্তিশালী শুক্রাণু তৈরি করে। জিঙ্ক, কম থাকলে, শরীরের বীর্য, শতকরা ত্রিশ ভাগ পর্যন্ত, কমে যেতে পারে। যারা খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে কম জিঙ্ক গ্রহণ করে থাকেন, তাদের বীর্য এবং টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব, দুটিই কমে যায়।

শিমের বীচি -
শিমের বীচিতে প্রচুর পরিমাণে, ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে। ফাইটোস্ট্রোজেন, শরীরে যৌনো ইচ্ছা, এবং যৌনো সামর্থ্যকে বৃদ্ধি করে। জাপানিরা যৌনো ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য, খাবারে সাথে, প্রচুর পরিমাণ, শিমের বীচি খেয়ে থাকেন।

তৈলাক্তো মাছ : -
তৈলাক্ত মাছে রয়েছে, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড। যা, সুস্থ যৌনো জীবনের জন্য, অত্যন্ত উপকারী। সামুদ্রিক মাছেও রয়েছে, প্রচুর পরিমাণে, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড, শরীরে ডোপামিন বাড়িয়ে দেয়, এবং মস্তিষ্কে উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে। তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খেলে, শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়, এবং গ্রোথ হরমোনের নিঃসরন হয়। ফলে, যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে, এবং যৌনো ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

কোলিজা : -
যৌনো উত্তেজনা বৃদ্ধিতে, কোলিজার প্রভাব খুবই ইতিবাচক। কারণ, কোলিজায় প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক থাকে। আর এই জিঙ্ক, শরীরে টেস্টোস্টেোরন হরমোনের মাত্রা, বহু গুনে বৃদ্ধি করে।

ডিম :-
ডিম, সেদ্ধ হোক, কিংবা ভাজি হোক, সবরকম ডিমই, যৌনো স্বাস্থ্যের জন্য, অত্যন্ত উপকারী। ডিমে, প্রচুর পরিমাণে, ভিটামিন বি ফাইভ, ও বি সিক্স রয়েছে। যা শরীরে, হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখে, এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের সকালের নাস্তায়, অন্ততো, একটি করে ডিম রাখুন।

দুধ : -
দুধে রয়েছে, প্রচুর পরিমাণ প্রাণিজো ফ্যাট। খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন, ইত্যাদি দুধ জাতীয় খাদ্য, যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়। আপনি যদি, শরীরে সেক্স হরমোনের পরিমাণ, বাড়াতে চান, তাহলে প্রচুর পরিমাণে, দুধ এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবার খেতে হবে।

গরুর মাংসো :-
যৌনো জীবনকে আরো আনন্দময় করতে, কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংসো খান।
গরুর কাঁধের মাংসে, এবং রানের মাংসে, ফ্যাট কম থাকে, জিঙ্কের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। এইসব জায়গার মাংসে, প্রতি ১০০ গ্রামে, ১০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত, জিঙ্ক রয়েছে।
***
বিভিন্ন, হারবাল কবিরাজি, বা ভেষোজো নামধারী, অনেক ভুয়া যৌনো ডাক্তার, দেখা যায়। আর, সাধারণ মানুষজনই, তাদের খপ্পরে বেশি পড়ে। ফলে, আগে তাদের যৌনো শক্তি যতটুকু ছিল, একসময় সেই শক্তিটুকোও, হারাতে বসেন।

মনে রাখবেন – শারীরিক কোন সমস্যা না থাকলে, যৌনো শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য, কোনো প্রকার ঔষধের প্রয়োজন হয় না।

যৌনো শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য, দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবার দাবারই যথেষ্টো।

***************
আপনি যদি বিয়ের উপযুক্ত, যুবক, - যুবতী, হয়ে থাকেন, যৌন সমস্যার, কারনে, বিয়ে, করতে, ভয় পান? স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ের, শিক্ষক, বা, ছাত্র, অথবা, ছাত্রী, হয়ে থাকেন, কিংবা, আপনার, পরিবারের, সদস্য, মা, বাবা, ভাই, বোন, দিদা, দিদি, ভাবি, বৌদি, চাচা, চাচী, দাদা, দাদী, নানা, নানী, দুরের, কাছের, আত্মীয়, যে কাহারো, কাছে, আপনার রোগের কথা বলতে, লজ্জা লাগে, তাহলে, এই, বাংলা ভিডিও, দেখে, আপনার সমস্যা দূর করার উপায় বের করতে পারেন।
_____________________________
All the information you will find in this video:
সাধারণ জ্ঞান, sadharon gyan,
যৌন সমস্যার সমাধান, যৌন শিক্ষা, যৌন জীবন, যৌন সমস্যা, যৌনশক্তির মেডিসিন, নিরাপদ যৌন, সেক্স উত্তেজনা, যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর পদ্ধতি, সেক্স এডুকেশন, যৌন অনুভূতি, যৌন আকাঙ্ক্ষা, যৌন স্বাস্থ্য,কিশোর কিশোরীদের প্রজনন স্বাস্থ্য,। orgasm kivabey hoy, meyeder orgasm,
bangla health tips, education, educationalvideo,।