장 건강이 나빠지는 진짜 이유? 대부분이 ‘이것’이 부족합니다｜하이디 모레티의 식단 처방

Описание: 장 건강이 나빠지는 이유, 단순히 가공식품 때문이 아닙니다.
전 세계 임상영양사들이 주목하는 **‘결핍’의 진실**을 알려드립니다.

🧠 오늘의 영상에서는 임상영양사 하이디 모레티가 밝힌
장 건강을 위해 반드시 필요한 *영양소 3가지* — 오메가-3, 단백질, 미량영양소 —
그리고 그 **효과적인 섭취법**을 소개합니다.

🥑 내 장이 약한 이유?
🍳 어떻게 먹어야 면역력까지 살아나는가?
오늘의 정보를 통해 여러분의 식단을 새롭게 바꿔보세요.

👇 영상에서 다룬 주요 내용
00:00 인트로
01:23 장벽이 약해지는 이유
03:05 오메가-3의 역할과 결핍
05:47 단백질 부족의 영향
08:12 미량 영양소의 중요성
10:01 장 건강을 위한 실전 식단 전략

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💬 여러분은 하루에 단백질과 오메가-3, 얼마나 챙기고 계신가요? 댓글로 공유해주세요!

#장건강 #영양결핍 #오메가3 #단백질섭취 #하이디모레티 #기능의학

⚠️ 본 영상은 질병의 진단, 치료, 예방을 위한 의학적 조언이 아닙니다. 건강 관리와 관련된 참고 자료로 활용해 주세요.