Advanced✨योग निद्रा हिंदी | Guided Meditation Deep Sleep & Relaxation

Описание: Advanced योग निद्रा in Hindi | योग निद्रा हिंदी | Guided Meditation Deep Sleep & Relaxation by My menntor Dr.Peeyush Prabhat

Yog nidra is an ancient yogic tecnique where we can connect with our highest power.
It helps us get deep relaxation and heals our body and mind..
with regular practice our personality begins to shine..

योग निद्रा एक प्राचीन योग तकनीक है जहां हम अपनी सर्वोच्च शक्ति से जुड़ सकते हैं। यह हमें गहरा आराम पाने में मदद करता है और हमारे शरीर और दिमाग को स्वस्थ करता है। नियमित अभ्यास से हमारा व्यक्तित्व निखरने लगता है..

ध्यान🧘‍♀️ की शक्ति💆‍♂️
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ध्यान ध्वनि सुनने के फायदे:

Mann Ki Shanti: Tanav aur vyastata ko kam karta hai.
Gehri Neend: Neend ki gunvatta ko badhata hai.
Dhyaan Ki Gehraai: Mann ko shuddh aur ekagra karta hai.
Chetna Ki Vriddhi: Aatmaik jagrukta badhata hai.
Sharirik Labh: Blood pressure aur heart rate ko niyantrit karta hai.
Emotional Stability: Bhavnayein sthirit rehti hain.
Positive Vibes: Sakaratmak



ध्यान अभ्यास करने से व्यक्तिगत और मानसिक लाभ होते हैं। ध्यान करने के कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

मानसिक शांति: ध्यान से मन शांत और स्थिर होता है।

स्त्रेस और चिंता कम होना: यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।

ध्यानशीलता बढ़ाना: ध्यान के अभ्यास से समर्पण और ध्यानशीलता में वृद्धि होती है।

स्वस्थ जीवनशैली: ध्यान से शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है, जैसे की रक्तदाब और धड़कन दर में नियंत्रण।

आत्म-जागरूकता: ध्यान आत्म-संवेदनशीलता और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है।

मनोबल मजबूती: ध्यान से व्यक्ति का मनोबल मजबूत होता है और उसका सामना करने की क्षमता बढ़ती है।


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Dr peeyush prabhat sir