तितली आसन के फायदे और करने के तरीके | Butterfly Pose | 蝴蝶式 | Absolute Health | Yogabhyas
Автор: Yog Sagar
Загружено: 2020-04-05
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तितली आसन के फायदे (लाभ) – Benefits of the Butterfly Pose (#Titli #asana)
शरीर लचीला बनाये: जाँघो,कटि प्रदेश व् घुटनो का अच्छा खिंचाव होने से श्रोणि व् कूल्हों में लचीलापन बढ़ता है।
मांसपेशियों का खिचाव करें कम: तितली आसन करने से अंदरूनी जांघ की मांसपेशियों में बहुत खिचाव होता है, जो इस आसन से ख़त्म हो जाता है।
पैरो की थकान दूर करे: लम्बे समय तक खड़े रहने व् चलने की वजह से होने वाले थकान को मिटाता है।
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