Проблема избыточности, которую никто не тренирует: визуальное отслеживание при контакте.

Описание: Большинство игроков промахиваются при ударах сверху не из-за плохой техники.
Они промахиваются, потому что перестают следить за мячом.

В этом видео я разбираю удары сверху с трех точек зрения:

• Работа ног – использование поворотного шага с левой ноги для эффективного восстановления позиции на корте
• Структура замаха – почему укороченный замах улучшает чувство времени и пространственную координацию
• Зрение и внимание – наиболее недооцененный навык при ударах сверху

Я также демонстрирую необычное, но чрезвычайно эффективное упражнение, где я чередую удары по мячу и ловлю его ударом по поверхности ракетки.

Чтобы поймать мяч, нужно следить за ним до самого момента контакта.
И это единственное ограничение перестраивает зрительную систему, шею и координацию верхних конечностей, чтобы оставаться организованным под мячом.


Это упражнение развивает:
• Лучшая фиксация взгляда во время контакта с мячом
• Улучшенное чувство времени под давлением
• Более чистую технику удара сверху без сознательного контроля

Если вы когда-либо задавались вопросом, почему ваш удар сверху рушится в матчах — несмотря на то, что на тренировках он ощущается хорошо — это видео объяснит причину и покажет, как это исправить.

Посмотрите наши книги.

https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?...
Или посмотрите комплект «Решение проблемы удара с земли»: 3 книги по цене 2
https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?...

Закажите свой экземпляр СЕЙЧАС!

Инструкции / Пошаговое руководство
WhatsApp +34662501099
Электронная почта [email protected]
Следите за One Minute Tennis в Facebook:   / oneminutetennis