Estos hábitos tóxicos están destruyendo tu amor propio: sánalos para transformarte / EP23

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¿Qué aprenderás en este video?
Te guiaré paso a paso para identificar cómo estos 6 hábitos tóxicos están influyendo negativamente en tu relación contigo mismo y, por ende, en tu capacidad para ser feliz. Analizaremos cómo estos comportamientos se han instalado en tu vida, cómo los perpetúan tus pensamientos y emociones, y qué puedes hacer para sustituirlos por hábitos positivos y saludables.


¿Cómo afectan estos hábitos a tu mundo interior y exterior?
Muchos de estos hábitos tóxicos comienzan en tu mundo interior: en tus pensamientos, creencias y emociones. Sin darte cuenta, estas pautas internas se reflejan en cómo te relacionas con los demás, en las decisiones que tomas y en los límites que estableces (o no estableces) en tu vida diaria. La clave está en transformar la perspectiva que tienes sobre ti mismo y sobre el mundo que te rodea. En este video, te enseñaré a hacerlo de manera efectiva para que puedas avanzar con confianza y claridad hacia una vida más feliz y equilibrada.

00:00 Intro
2:48 Método Flórez
3:20 Explicación del ejercicio práctico
3:38 Primer hábito: mentir sobre mis emociones
7:10 Cómo romper con este primer hábito auto destructivo
13:44 Segundo hábito: diálogo interno negativo
18:16 Cómo identificar tu diálogo interno
25:46 Tercer hábito: creerle a tus emociones
29:28 Aprende a interpretar tus emociones
31:19 Cuarto hábito: actuar desde emociones pasajeras
35:42 Rompe con el ciclo de tomar decisiones de las que te arrepientes
37:31 Quinto hábito: negación de tus emociones
40:32 Identifica tus formas de evasión
40:50 Cómo conectarte con tu voz interior
44:36 Sexto hábito: subestimas el poder del descanso y la alimentación
54:30 Aumenta tu amor propio: método Flórez

¿Cómo trabajaremos juntos?
A lo largo del episodio, exploraremos los siguientes puntos clave:

Identificación de los hábitos: Te mostraré cómo reconocer las conductas tóxicas que, aunque parezcan inofensivas o automáticas, tienen un impacto profundo en tu autoestima y bienestar.

Comprensión de su origen: Analizaremos las posibles causas de estos hábitos, desde patrones aprendidos en la infancia hasta experiencias traumáticas o creencias limitantes.

Herramientas para el cambio: Te proporcionaré ejercicios prácticos para romper con estos patrones tóxicos y reemplazarlos por hábitos que impulsen tu amor propio y felicidad.

Transformación de tu perspectiva: Aprenderás a ver el mundo desde una nueva óptica, una que priorice tu bienestar emocional y te permita actuar desde un lugar de autocompasión y empoderamiento.

  / doctoraflorez  

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Executive producer: Camila de Castro   / caamidc